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운동기록 : 2022.4.23, 자유형 발차기로 물누르기 느끼기.

Renopark 2022. 4. 25. 15:47
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기록장치 : Suunto9

-운동시간 : 2022. 4.23  13:41  ~  27분 56초
-장소 : 상암월드컵경기장 수영장
-거리 : 625m
-수영 페이스 : 1분 23초/100m
-평균심박수 : 134bpm
-SWOLF : 31
-스트로크 속도 : 29회/1분
-소모칼로리 : 344kcal
 
 
기록 :
자유형 수영 발차기 동작 중,
고관절-무릎-발목까지 곧게 펴고, 발등으로 물을 누르는 동작을 해봤습니다.
발목에서 발가락끝까지 물을 누르는 느낌을 느껴봤습니다.
실제 의식하고 발등으로 물을 누르니 허벅지에 부하가 가는게 느껴지더군요.
래인에 할머님들이 가로 수영(?)을 하곤 해서 일찍 나섰어요.

 

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