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운동기록 : 2022.6.25, 실내수영, 평형 팔동작 - 벌리기&모으기
Renopark
2022. 6. 30. 10:45
기록장치 : Suunto9
-운동시간 : 2022. 6. 25 16:09 ~ 23분 28초
-장소 : 상암월드컵경기장 수영장
-거리 : 500m
-수영 페이스 : 1분 18초/100m
-평균심박수 : 139bpm
-SWOLF : 30
-스트로크 속도 : 33회/1분
-소모칼로리 : 277kcal
-장소 : 상암월드컵경기장 수영장
-거리 : 500m
-수영 페이스 : 1분 18초/100m
-평균심박수 : 139bpm
-SWOLF : 30
-스트로크 속도 : 33회/1분
-소모칼로리 : 277kcal
기록 :
토요일 수영장은
점심시간이나 오후 2~4시를 피하면 덜 붐비는 편이었는데.
날씨 때문인지 연습하기가 어려울 정도로 붐볐어요.
오늘은 평형의 팔 동작,
벌리는 너비와 모으는 타이밍을 신경써 봤씁니다.
제 평형 물 잡기와 팔을 뒤로 밀면서 벌리는 너비가,
예전 강습 때 배웠던 것보다 넓더라고요.
거북이 앞발 동작처럼
찌르고 양팔을 벌릴 때, 각각 바깥 45도 정도로 물을 누르듯,
양 손이 어깨와 수직만큼 왔을 때 재빠르게 모았어요.
마치 자동차의 어라운드 뷰처럼,
이미지를 떠올리며 수영 했습니다.
토요일 수영장은
점심시간이나 오후 2~4시를 피하면 덜 붐비는 편이었는데.
날씨 때문인지 연습하기가 어려울 정도로 붐볐어요.
오늘은 평형의 팔 동작,
벌리는 너비와 모으는 타이밍을 신경써 봤씁니다.
제 평형 물 잡기와 팔을 뒤로 밀면서 벌리는 너비가,
예전 강습 때 배웠던 것보다 넓더라고요.
거북이 앞발 동작처럼
찌르고 양팔을 벌릴 때, 각각 바깥 45도 정도로 물을 누르듯,
양 손이 어깨와 수직만큼 왔을 때 재빠르게 모았어요.
마치 자동차의 어라운드 뷰처럼,
이미지를 떠올리며 수영 했습니다.
