우울감을 이겨내기 위해 감사 일기를 시작합니다.

우울감, 우울증을 일으키는 뇌의 두 부위가 있다고 합니다.
전전두피질(Prefrontal Cortex), 변연계(Limbic System).
전전두피질은 생각하는 뇌 부위고,
파충류의 뇌*라고 하는 변연계는 느끼는 부위에요.

우울증은
이 영역들이 작동하는 방식,
서로 상호작용하는 방식에 문제가 생긴 상태라고 해요.

생각하는 전전두피질은 느끼는 변연계를 조절하는 책임을 맡고 있는데,
전전두피질이 그 기능을 제대로 수행하지 못하는 것이죠.
이 두 부위가 서로 소통하는 방식을 변화시킬 수 있고,
뇌의 그 기능, 각 부위의 작용을 이해하는 데에서
단순히 '긍정적으로 생각하자.'라는 각오와 함께
우리 뇌에 맞는 의식적인 행동을 할 수 있게 되는 것이죠.

참고로,
앞서 변연계를 파충류의 뇌라고 한 이유는,
동물의 진화 과정에서,
바다에서 지상으로 올라온 초기 파충류들의 뇌가
주변 위협에 본능적으로 반응하기 위한 뇌,
감각의 신호작용을 처리하기 위한 시스템이
변연계라고 하더군요.
동물로서 무의식, 본능을 관장한다고 해요.
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