기록장치 : Suunto9 -운동시간 : 2022. 6. 25 16:09 ~ 23분 28초 -장소 : 상암월드컵경기장 수영장 -거리 : 500m -수영 페이스 : 1분 18초/100m -평균심박수 : 139bpm -SWOLF : 30 -스트로크 속도 : 33회/1분 -소모칼로리 : 277kcal 기록 : 토요일 수영장은 점심시간이나 오후 2~4시를 피하면 덜 붐비는 편이었는데. 날씨 때문인지 연습하기가 어려울 정도로 붐볐어요. 오늘은 평형의 팔 동작, 벌리는 너비와 모으는 타이밍을 신경써 봤씁니다. 제 평형 물 잡기와 팔을 뒤로 밀면서 벌리는 너비가, 예전 강습 때 배웠던 것보다 넓더라고요. 거북이 앞발 동작처럼 찌르고 양팔을 벌릴 때, 각각 바깥 45도 정도로 물을 누르듯, 양 손이 어깨와 수직만큼 왔..