운동기록 : 2022.2.22, 실내수영, 몸이 무거운 날이었어요.

일시 :
2022. 2. 22 화요일 20:16~

 

장소 :
상암월드컵 경기장 수영장

 

기록 :
몸이 많이 무거운 날이었어요. 그럼에도 첫 인터벌을 100m로 시작하긴 했네요.
몸으로 느껴지는 저항감이 크기도 했고, 몸이 쳐져서 물 속으로 끌려들어가는 느낌이 들어
일찍 나왔습니다.

 

영양섭취 :
운동 전에는 밤식빵을 올리브 오일에 구워서 드립 커피와 함께 먹었어요.
운동 후에는 이마트에서 장을 보고, 냉동 만두와 맥주를 마셨어요.

 

기록장치 : Suunto9
-지속시간 : 30분 51초
-거리 :  750m
-수영 페이스 : 1분 35초/100m
-평균심박수 : 141 bpm
-SWOLF : 36
-스트로크 속도 : 30 회/1분
-소모칼로리 : 388kcal