운동기록 : 2022.6.28, 실내수영, 수영 중에 쥐가 자주 나네요.

기록장치 : Suunto9

-운동시간 : 2022. 6. 28  21:05   ~  42분 20초
-장소 : 상암월드컵경기장 수영장
-거리 : 925m
-수영 페이스 : 1분 26초/100m
-평균심박수 : 140bpm
-SWOLF : 32
-스트로크 속도 : 28회/1분
-소모칼로리 : 517kcal

 

 

기록 :
배영 중에 쥐가 났어요. 풀에서 나와 오른발을 풀고 다시 입수했더니, 왼쪽 종아리에 쥐가 나더군요.
다시 풀로 나와서 서서 쥐난 곳을 주무르며 풀어줬습니다.
500m 루틴 1회는 마무리 했어요.

 

영양섭취 :

운동 전에는 감자 스프, 삶은 달걀 1개, 식빵 한 조각을 먹었어요.
운동 후에는 삶은 달걀 2개, 우유 1잔을 마셨어요.