운동기록 : 2022.1.25, 실내수영, 몸이 불편해서 짧게 했어요.

일시 :

2022. 1. 25 화요일 20:16~

장소 :
상암월드컵 경기장 수영장

기록 :
이제 오프닝 1랩의 100m 수영은 기본이 된 거 같네요.
체력이 가쁠 즈음에는 아랫배가 탈 난 것 같아 불편해지더라고요.

영양섭취 :
운동 전에는 두툼한 식빵에 버터 한 조각 녹여서 사과쨈과 먹었어요.
운동 후에는 참깨라면에 참치, 지어뒀던 밥을 먹었고요.

기록장치 : Suunto9
-지속시간 : 29분 26초
-거리 : 600m
-수영 페이스 : 1분 39초/100m
-평균심박수 : 146bpm
-스트로크 속도 : 29회/1분
-소모칼로리 : 399 kcal

 

 

 

2022. 1. 25 화요일 20:16~

장소 :
상암월드컵 경기장 수영장

기록 :
연두색 형광 수영복 입은 아저씨...
다른 매너 있는 아저씨와 갈등이 있었는지... 중간중간 경쟁하듯 하다

영양섭취 :
운동 전에는 남은 피자 2조각을 오븐에 구워서 먹었어요.
운동 후에는

기록장치 : Suunto9
-지속시간 : 29분 26초
-거리 : 600m
-수영 페이스 : 1분 39초/100m
-평균심박수 : 146bpm
-스트로크 속도 : 29회/1분
-소모칼로리 : 399 kcal