운동기록 : 2022.2.28, 실내수영, 준비운동은 부담가지 않게 시작해야 합니다.
2022. 3. 7. 11:43ㆍDiary
기록장치 : Suunto9
-운동시간 : 2022. 2.28 12:50~33분 30초
-장소 : 상암월드컵경기장
-거리 : 800m
-수영 페이스 : 1분34초/100m
-평균심박수 : 134bpm
-SWOLF : 36
-스트로크 속도 :31회/1분
-소모칼로리 : 395kcal
-장소 : 상암월드컵경기장
-거리 : 800m
-수영 페이스 : 1분34초/100m
-평균심박수 : 134bpm
-SWOLF : 36
-스트로크 속도 :31회/1분
-소모칼로리 : 395kcal
기록 :
운동전 몸풀기로 집에서 팔굽혀 펴기를 무리하게 했나봐요.
아무래도 그 영향 때문인지, 통증이 느껴진 시점부터 짧게 마무리하고 나왔습니다.
준비운동으로 근육, 관절에 무리를 주지 않으려고 했는데... 오히려 독이 되었네요.
운동전 몸풀기로 집에서 팔굽혀 펴기를 무리하게 했나봐요.
아무래도 그 영향 때문인지, 통증이 느껴진 시점부터 짧게 마무리하고 나왔습니다.
준비운동으로 근육, 관절에 무리를 주지 않으려고 했는데... 오히려 독이 되었네요.
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