운동기록 : 2022.3.3, 실내수영, 출장 마치고 돌아와서 수영을 했습니다.
2022. 3. 7. 12:09ㆍDiary
기록장치 : Suunto9
-운동시간 : 2022. 3.3 20:35 ~ 34분 04초
-장소 : 상암월드컵경기장 수영장
-거리 : 950m
-수영 페이스 : 1분 31초/100m
-평균심박수 : 135bpm
-SWOLF : 34
-스트로크 속도 : 29회/1분
-소모칼로리 : 386kcal
-장소 : 상암월드컵경기장 수영장
-거리 : 950m
-수영 페이스 : 1분 31초/100m
-평균심박수 : 135bpm
-SWOLF : 34
-스트로크 속도 : 29회/1분
-소모칼로리 : 386kcal
기록 :
1박 2일로 광주 출장을 다녀온 날이었어요.
교육을 하고 원거리 이동을 한 날이라서 그다지 몸이 편하진 않은 상태였어요.
1박 2일로 광주 출장을 다녀온 날이었어요.
교육을 하고 원거리 이동을 한 날이라서 그다지 몸이 편하진 않은 상태였어요.
영양섭취 :
운동 전에는 스콘을 데워 우유와 함께 먹얶어요.
운동 후에는 카레덮밥을 먹었어요. 혼자 살다보니, 준비해둔 요리가 떨어질 때까지 먹게 되네요.
운동 후에는 카레덮밥을 먹었어요. 혼자 살다보니, 준비해둔 요리가 떨어질 때까지 먹게 되네요.
'Diary' 카테고리의 다른 글
| 운동기록 : 2022.3.5, 실내수영, 자유형 스트로크 피니쉬로 속도를 올려보자 (0) | 2022.03.07 |
|---|---|
| 운동기록 : 2022.3.1, 남산 한 바퀴, 연휴를 정리하는 마무리 운동 (0) | 2022.03.07 |
| 운동기록 : 2022.2.28, 실내수영, 준비운동은 부담가지 않게 시작해야 합니다. (0) | 2022.03.07 |