운동기록 : 2022.3.19, 실내수영, 수영 권태기가 왔습니다.

기록장치 : Suunto9

-운동시간 : 2022. 3.19  13:23 ~ 31분 34초
-장소 : 상암월드컵경기장 수영장
-거리 : 750m
-수영 페이스 : 1분 39초/100m
-평균심박수 : 130bpm
-SWOLF : 36
-스트로크 속도 : 27회/1분
-소모칼로리 : 318kcal

 

 

기록 :
운동 재미가 없네요... 수태기가 온게 확실해요.
4월 초까지 남은 수영은 계속 다니되,
그 이후에는 쉬어야겠어요.
왼쪽 어깨 통증도 무리간다 싶으면 부담이 되고요.

 

영양섭취 :

운동 전에는 식빵과 쨈, 우유를 먹었어요.
운동 후에는 도넛과 커피를 먹었습니다.