운동기록 : 2022.3.30, 실내수영, 자유형 입수 손동작

기록장치 : Suunto9

-운동시간 : 2022. 3.30  20:39 ~  41분 13초
-장소 : 상암월드컵경기장 수영장
-거리 : 1,025m
-수영 페이스 : 1분 29초/100m
-평균심박수 : 147bpm
-SWOLF : 34
-스트로크 속도 : 30회/1분
-소모칼로리 : 547kcal

 

 

기록 :
자유형, 배영, 평형, 접영 중, 강습 중 가장 어려웠던 순서로 하자면,
접영>자유형>배영>평형 순서였던거 같아요.
특히 접영, 평형의 경우는 대칭 수영이라, 몸 동작을 상상하며 나름 빨리 적응했던 것 같은데...
자유형은 호흡이 터지지 않아서 한 참을 고생네요.
요즘 자유형 팔 스트로크 동작을 신경쓰며 하고 있어요.
손끝 입수에서 누르기-물잡기.
-입수하면서 수면에 너무 가깝진 않은지,

-입수하고 누르다 하이엘보로 물을 잡아끌어오는 동작은 잘 하고 있는지.