운동기록 : 2022.5.17, 실내수영, 엔트리, 다운스위프트

기록장치 : Suunto9

-운동시간 : 2022. 5.17 20:25 ~ 38분 59 초
-장소 : 상암월드컵경기장 수영장
-거리 : 800m
-수영 페이스 : 1분 34초/100m
-평균심박수 : 129bpm
-SWOLF : 35
-스트로크 속도 : 30회/1분
-소모칼로리 : 423kcal

 

기록
코로나 자가격리로 10일만에 다시 수영장을 찾았습니다.
약간이라도 호흡에 불편함이 있어도 잠시 쉬었어요.
체력이 올라왔다고 여겼는데, 기대보다는 쉽게 올려지진 않더라고요.

이젠 실외 마스크 착용도 풀리는 등, 실내 운동시설 이용객들도 많이 늘어가는 것 같습니다.
50m에서 75m 단위 인터벌로 늘리려는데, 타이밍 잡기가 쉽지 않았어요.
이용하고 있는 수영장에서는 비교적 빠른 편이라, 앞 스위머와의 적정 거리가 필요하거든요.

오랜만(?)의 복귀인 만큼,
기본 동작 중에,
 -입수(entry) : 입수 팔의 집게-중지 손가락 입수
 -바디롤링(Body rolling) : 입수하는 방향 어깨와 몸통을 아래로 돌려주기
 -다운스위프 : 몸이 앞으로 가는 공간을 만들기 위해, 손바닥에서 팔꿈치까지 몸방향의 대각선으로 누르는 느낌에
집중해봤습니다.