운동기록 : 2022.3.9, 실내수영, 어깨 통증으로 자유형 짧게 했어요.

기록장치 : Suunto9

-운동시간 : 2022. 3.8  16:25 ~  26분 04초
-장소 : 상암월드컵경기장 수영장
-거리 : 600m
-수영 페이스 : 1분 34초/100m
-평균심박수 : 130bpm
-SWOLF : 35
-스트로크 속도 : 30회/1분
-소모칼로리 : 269kcal

 

 

기록 :
모처럼 책을 읽고 여류롭게 수영을 가려고 했는데요.
수영 중 기력도 떨어져서, 짧게 하고 나왔어요.
전날 100m*9 기록과도 다르게,
수영 중에 래인에 계신 다른 노인분들의 슬로우 수영도 거슬리고...

 

영양섭취 :

운동 전에는 감자스프와 식빵을 구워 먹었어요.
운동 후에는 치킨 한 마리를 사서, 반 마리를 먹고, 맥주 500ml 한 캔을 마셨어요.