운동기록 : 2022.6.17, 실내수영, 나에게 맞는 자유형 비트킥 찾기

기록장치 : Suunto9

-운동시간 : 2022. 6. 17 21:04  ~  43분 26초
-장소 : 상암월드컵경기장 수영장
-거리 : 1050m
-수영 페이스 : 1분 30초/100m
-평균심박수 : 146bpm
-SWOLF : 33
-스트로크 속도 : 28회/1분
-소모칼로리 : 592kcal

 

 

기록 :
이 전날부터 기록한 1000m 루틴으로 계속 하고 있어요.
아래 1~2번은 2비트 자유형 50m
3~4번은 4비트 자유형 50m 인데요.
저에겐 3~4번이 제 리듬에 더 맞는거 같아요.
한 쪽팔 스트로크에 양발을 각각 한 씩, 빰. 빰. 속으로 외치면서 하고 있습니다.
5~6번은 6비트 자유형 50m인데, 사실 6비트라고 하지만
한 팔에 찰 수 있는 발을 더 차는셈이죠(힘들어요.)

스트레칭을 통해 고질적인 왼쪽 어깨 통증은 잦아들곤 있어요.
하지만 오른쪽 호흡이 익숙해진 자유형 위주로 하고 있어서,
아무렴 비대칭, 호흡을 위해 고개를 돌린 상태에서 왼팔 물잡기와 당기는 과정에서
무리가 느껴지네요.
왼쪽 호흡을 조금씩 혼합해서 운동해야겠습니다.